Когда яйцеклетка и сперматозоид встречаются, создавая первую клеточку нашего будущего малыша, в коре больших полушарий включается «центр управления полётами». Так называемая доминанта беременности. Через 9 месяцев она переквалифицируется в доминанту родов, потом в доминанту лактации и выращивания малыша. Одним словом, это – «доминанта материнства».
Компоненты доминанты материнства
Она состоит из «команды» нервных клеток мозга, которая решает задачу контроля всех процессов, связанных с ребёнком. В беременности это его внутриутробное выращивание и жизнеобеспечение.
Доминанта тревоги
Вот что интересно, наряду с доминантой материнства, в другом полушарии мозга возникает «доминанта тревоги» и вот именно она отвечает за повышенную чувствительность будущих мам к разной информации и происходящим в жизни событиям.
Эволюцией «доминанта тревоги» создавалась во благо. Чтобы новоиспечённая беременная не рвалась на баррикады, оберегая себя и своего будущего ребёнка.
В наше время она приобретает извращённый вид. Беременная начинает коллекционировать страшилки из интернета и от подруг, сверх эмоционально реагировать на процессы, происходящие в её теле. С точки зрения репродуктивной психологии многие осложнения беременности связаны с неадекватной работой этих двух доминант, тревоги и материнской доминанты.
Проживание беременности
Что же делать, чтобы помочь себе максимально благоприятно прожить первую беременность и последующие?
1 Ограничить себе доступ в интернет. Пожалуйста, не читайте страшилок. Если у вас возникает какой-то вопрос, задавайте его человеку, с которым вы лично знакомы и доверяете ему. 2 Создавайте максимально благоприятную картинку вашего будущего. Обсуждайте с мужем, мамой или подругой, как изменится жизнь. Где вы поставите кроватку, как оптимизируете рабочий ритм. 3 Снижайте зону неопределенности походом на курсы для беременных. Помимо того, что вы получите знания о том, как вести себя в родах, вы узнаете, что ожидает вашу семью после них. Максимально реальная, но при этом положительная картинка будущего. Благоприятно сказывается на укреплении доминанты материнства и её здоровом функционировании. 4 Осваивайте приёмы релаксации: дыхание, мышечное расслабление. Учитесь правильно понимать, слышать и чувствовать сигналы вашего тела. Беременность и роды крайне телесный процесс. Вы по-новому узнаете себя. 5 Занимайтесь физической активностью: плавайте, гуляйте. Мышечная работа помогает скинуть лишнее эмоциональное напряжение, а значит, снизить активность доминанты тревоги.