Наверняка большинство из нас, планируя рождение ребёнка, предвкушали радости материнства. Но вот роды остались за плечами, и новоиспечённая мама понимает разительную разницу между ожиданиями и реальностью. Основное время занимают хлопоты и заботы, волнения, усталость, а вот ощущение радости уходит в сухой остаток. Как сделать так, чтобы материнство было счастливым? Делюсь своими соображениями.
Secret №1
Любить себя
Часто это звучит как фраза «если счастлив родитель, то будет счастлив и ребёнок». Но понять это утверждение можно по-разному. В зависимости от собственной степени эгоизма. Поэтому мне больше нравится формулировка о здоровой любви к себе, которую сейчас раскрою.
Любить себя, значит, понимать свои потребности, способы, которыми вы можете их удовлетворить и делать это. В роли родителя относительно собственных нужд есть небольшой нюанс. Вам важно обладать умением отложить удовлетворение своих потребностей в пользу потребностей ребёнка (ну хотя бы лет до 2,5). Потому что вы можете подождать, а он – нет. Вы обладаете умением прогнозировать и предвосхищать, что будет хорошо чуть попозже, малыш это делать не способен. Но ни в коем случае мы не ставим на себе крест. Рождение ребёнка не означает, что теперь несколько лет мы играем в жертвенную любовь, во всем себе отказывая, а потом до конца жизни припоминаем нашему отпрыску, что ради него пришлось сделать.
Важно чётко выделить для себя собственный набор потребностей, который должен быть удовлетворён. Например,
Почему же так важно, чтобы потребности родителя (мамы/ папы) удовлетворялись?
Чтобы дарить любовь ребёнку, нужно самому быть наполненным этой любовью (читай «внутренним ресурсом»). Если ваш ресурс близится к нулю, то
— внимание будет рассеянным, и вы не сможете увидеть потребности ребёнка;
— вас будет переполнять чувство усталости, раздражения, и вы не сможете правильно удовлетворить потребность, о которой заявляет малыш;
— после неудачных попыток взаимодействия с ребёнком вас будет одолевать чувство вины, продолжая съедать итак небольшой ресурс.
Это замкнутый круг ощущения тяжести и вынужденности быть родителем. А чтобы это изменить, нужно систематически восполнять свой ресурс. Отдал – восполнил, отдал – восполнил. И так до бесконечности. Это подарит ощущение продуктивности и радости и жизни, и родительства.